产后黄金期是什么时候?看看产后三个阶段图片吧

产后妈妈的身体各方面都需要更好的复原，尤其是怀孕的重要器官：子宫。那么了解产后复原的黄金时期和三个阶段，为自己制定有效的产后复原计划，帮助自己复原身体健康吧。

一、产后复原黄金期是什么时候？

产后复原是一个循序渐进的过程,可以分为三个阶段:

1. 黄金时期(产后42天-6个月内)

这是产妇身体复原的关键时期。在这段时间里,子宫会逐渐复原到孕前的大小,身体也会慢慢复原。适当的产后护理和调养,有助于身体尽快复原。

2. 理想时期(产后6-18个月)

这个阶段是产妇身心逐步复原的黄金期。如果在前一阶段护理得当,产妇的身体机能将基本复原,只需继续保养即可。这个阶段也是备孕的很不错时机。

3. 有效期(产后18-36个月)

这个阶段产妇的身体已经基本复原,但仍需注意合理饮食和适度锻炼,以巩固复原结果,防止复发。

二、产后复原三个阶段图片

通过产后复原三个阶段图片我们就会发现，每个器官都是有其自己的健康时间的，如果产妇有比较重的产后问题，建议是及早进行医学产后护理干预的，不然就很容易出现妈妈那一辈的产后漏尿、盆底肌下垂、子宫脱垂等问题，当然也有夫妻生活不和 谐的问题，这时你需要找专门的女性私密整形医院帮助您健康恢 复哦！

三、如何科学的进行产后护理呢?

1. 注意子宫的复原情况

孕妈妈可以通过观察恶露的颜色和子宫体下垂程度来判断子宫的复原情况。一般在产后4~6周恶露分泌停止,子宫基本复原正常。如果恶露中有血块、出血量增多或有异味,排出时间过短或过长,则可能是子宫收缩不良或有感染,应及时就医。

2. 充足的休息

产后身体非常虚弱,需要充足的休息。适当卧床休息有利于身体复原,但也不能总是躺着,适度下床活动有助于促进生命液循环,预防下肢深静脉血栓形成。可以先从室内活动开始,逐步增加活动时间和强度。