运动前吃左旋肉碱的时间取决于个人的身体状况和运动类型。一般来说，建议在运动前30分钟到1小时吃左旋肉碱，这样可以让身体有足够的时间将其吸收并发挥作用。左旋肉碱可以提供额外的能量，增强运动时的体力和耐力。但是请注意，每个人的身体反应不同，建议先从小剂量开始尝试，逐渐调整合适的用量。同时，建议在正规医生或营养师的指导下使用左旋肉碱，以确保靠谱和有效性。
您现在的位置是：
2025-05-19 23:55:02 
